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Lua
Fotografia: Marli Reis
"Volte sua atenção para
dentro e concentre a energia dos pensamentos no centro da testa.
Sinta-se desapegado do corpo e do ambiente ao seu redor.
Torne-se consciente da quietude que existe dentro de você.
Deixe que ondas de paz gentilmente lavem sua mente, removendo qualquer cansaço e tensão.
Concentre-se nesse sentimento de paz profunda
e diga a si mesmo: paz é o meu estado natural de ser.
Observe que a mente fica muito calma e clara.
Aprecie sua própria serenidade."
Sinta-se desapegado do corpo e do ambiente ao seu redor.
Torne-se consciente da quietude que existe dentro de você.
Deixe que ondas de paz gentilmente lavem sua mente, removendo qualquer cansaço e tensão.
Concentre-se nesse sentimento de paz profunda
e diga a si mesmo: paz é o meu estado natural de ser.
Observe que a mente fica muito calma e clara.
Aprecie sua própria serenidade."
Practical Meditation, Om Shanti
Press, Mount Abu, 1996
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