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21/05/2012

Meditação



Lua
Fotografia: Marli Reis


        "Volte sua atenção para dentro e concentre a energia dos pensamentos no centro da testa. 
Sinta-se desapegado do corpo e do ambiente ao seu redor.
 Torne-se consciente da quietude que existe dentro de você. 
Deixe que ondas de paz gentilmente lavem sua mente, removendo qualquer cansaço e tensão.
 Concentre-se nesse sentimento de paz profunda 
e diga a si mesmo: paz é o meu estado natural de ser. 
Observe que a mente fica muito calma e clara. 
Aprecie sua própria serenidade."

Practical Meditation, Om Shanti Press, Mount Abu, 1996

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